Středa 26.6.2013, 20:00
Stres a jak mu předcházet

Cíle setkání:

• Seznámit účastníky webináře s problematikou zvládání stresu. Stres je jeden ze tří klíčových psychosociálních faktorů snižujících výkonnost lidských zdrojů. V EU je, po bolestech páteře, druhým nejčastějším problémem souvisejícím s prací. Postihuje 28% všech pracovníků v EU. Je zodpovědný za více než 1/4 absencí v práci trvajících déle než 14 dnů z důvodů zdravotních problémů souvisejících s prací.
• Naučit účastníky rozpoznat stres a jeho příčiny.
• Změřit si aktuální míru stresové zátěže anonymní dotazníkovou formou.
• Osvojit si základní principy relaxačních a psychoregulačních metod.
• Diskutovat o možnostech využití metod zvládání stresové zátěže v každodenním životě.

Program:

• Co je to stres, k čemu slouží, kdy škodí a jak jej zvládat.
• Syndrom vyhoření a civilizační nemoci jako důsledek nadměrného stresu.
• Relaxace – přímý opak stresu.
• Diskuse

Lektor:
Mgr. Petr Růžička, senior kouč, lektor a terapeut.

Více v digifoliu!

Aktuální téma konce školního roku!
Máte předem nějaké dotazy či přání?

Vstup se otevře 15 minut před začátkem NA VSTUPNÍ STRÁNCE!

Prezentace ze včerejšího online setkání o stresu je online - v digifoliu.
Video přidáme co nejdříve.
Nevím jak vy, ale já si video znovu pustím, protože cítím, že to potřebuju

A nezapomeňte:

• http://kouc.eu/
• Facebook: ManazerskeMeditace
• ukázka řízené meditace Tichá vnitřní radost