Jaké máte zkušenosti s nácvikem odstraňování či zastírání trémy? Trénujete v hodinách komunikační výchovy právě tuto dovednost? Máte vyzkoušené nějaké speciální metody nebo postupy?

Osvědčeným receptem jsou pravidelná praktická cvičení před větším počtem lidí. Žák si tak postupně vytvoří jakýsi návyk, který mu pomůže nepříjemnou trému překonat. Doporučuji, aby žák - začátečník měl svůj projev zprvu velmi pečlivě připraven a měl jasnou představu o konkrétní strategii a využití jazykových prostředků. Teprve v dalších fázích je vhodné přikročit například k nácviku polopřipraveného nebo zcela nepřipraveného projevu.Důležitým krokem k odstranění trémy je i nácvik hlubokého dýchání. Některým žákům pomáhá, když se před vlastním vystoupením napijí vody nebo čaje.

Tréma se dá zvládnout opakovaným tréninkem. Čím víc vystoupení, tím lépe. Kamarádka zkusila otevřený kurz zvládání trémy a moc jí to pomohlo.