V letošním školním roce mě čekají prvňáčci. A protože vím, že by se měly hodně střídat aktivity, určitě se budou hodit spousty pohybovek (protažení, hry, ukazovačky...). Tak jsem si říkala, že by možná nebylo špatné shromáždit zde říkadla s pohybem a tělovýchovné chvilky, které se ve školách používají (a nejen v 1. třídě).

Vím, že na internetu se básniček s pohybem dá najít dost a dost, ale já bych byla ráda za ty opravdu osvědčené v praxi.

Abych sama přispěla svojí troškou do mlýna, takhle jsem občas zpestřovala třeťákům.

Hra "Malý, velký, tlustý, tenký"
Učitel předcvičuje a říká různě nastřídačku - malý (dřep), velký (vzpažit), tlustý (upažit), tenký (připažit). Děti cvičí podle pokynů. Po chvilce začne učitel děti mást, řekne pokyn, ale udělá chybný pohyb. Kdo chybuje, vypadává ze hry.

Hra s rukama před psaním (i jindy)
Učitel říká: "Palce pozor!" (dlaně v pěst, palce trčí nahoru, jako je to OK) "Palce spí." (dlaně směrem dolu, palce schované pod ní) "Palce schovat!" (ruce za záda). Učitel pokyny zrychluje, střídá je nepravidelně. Ke konci jsou pokyny tak rychlé, že se žáci pletou a smějí se.

Básnička s pohybem
Když já se natáhnu,
až na strop dosáhnu,
když já se skrčím,
vysoko skočím,
když já si sednu,
ani se nehnu.

Veroniko,

mně se osvědčují tyto říkanky a písničky s pohybem (vybráno z wiki)
Píseň s pohybem - Když jsi kamarád...
Taneček Labada
Otec Abrahám
Karamba - kasamba
Indiánská

Říkanky

atd.

Podělím se o básničky, které jsem zatím v prvních 14 dnech využila. Každý den se vítáme s básničkou Další básničky zařazuji před uvolňovací cviky.

PŘIVÍTÁNÍ
Dobrý den, dobrý den, (úklony)
dneska máme krásný den. (ruce v bok)
Ruce máme na tleskání, (tleskáme)
nohy máme na dupání. (dupeme)
Dobrý den, dobrý den, (úklony)
dneska zlobit nebudem. (kroutíme hlavou a rukama značíme ne)

PŘED PSANÍM
Peru, peru, (pohyb rukama nahoru a dolů)
máchám, máchám, (pohyb vlevo a vpravo)
kroutím, kroutím, (protipohyb zápěstí)
cákám, cákám. (vyklepeme ruce).

RUCE
Ruce, ruce, ručičky, (tak tak všelijak)
máte pěkné prstíčky, (zahýbat prstama)
máte pěkné dlaně, (prosit)
zatleskáme na ně. (zatleskat)

ŠPETKOVÝ ÚCHOP
Vezmi palec, ukazovák,
zob, zob a máš zobák.
Do zobáčku tužku dáme,
prostředníčkem podpíráme.

PROCVIČENÍ PRAVOLEVÉ ORIENTACE
Pravá levá, pravá levá, (děti se pohybují po prostoru a pochodují do rytmu říkanky)
tak se chodí do světa.
Ty můj světe,
kdo to splete,
ten je velký popleta. (zastavíme se)
Následuje slovní pokyn, např. zvedni levou ruku, stoupni si na pravou nohu, dej pravou ruku v bok, chytni se levou rukou za pravé koleno...

Děti taky hrozně rády hrají klasickou hru KUBA ŘEKL.

ROZVOJ JEMNÉ MOTORIKY

Hola hoši do práce, pomáhejte mamince:
Ty udělej polínka
a ty roztop kamínka,
ty udělej kašičku,
ty dej na stůl vázičku.
Ty malý se dívej
a pěkně nám zpívej.
(postupně zvedáme jednotlivé prsty)

Vidím lézt dva pavoučky
pomaloučku na součky.
(prstíčky jako pavoučci lezou ke kolenům)
Zvedají své nožičky,
kam obují botičky?
(zvedáme jednotlivé prsty)

Do klubíčka se stočí, (ruce v pěst)
na záda se překulí, (otočit v zápěstí)
pak natáhnou nožičky, (narovnat prsty)
protáhnou se celičcí. (uvolnit ramena)
Už jsou celí uvolnění, (zvednout ruce)
možná na ně přijde snění. (spinkají)

Táta dupe: dupy, dup.
Máma cupe: cupy, cup.
Babka šlape: šlapy, šlap.
Děda klape: klapy, klap.
Vnouček ťape: ťapy, ťap.
Dupy - dup, cupy - cup,
šlapy - šlap, klapy - klap,
ťap, ťap, ťap.
(postupně zvedáme prsty opřené o stůl)